Futsal ei ole vain pienemmän kentän jalkapallo

Katsot netissä futsal-videoita ja ajattelet: “Tämä näyttää helpolta.” Se ei ole. Futsal on nopeatempoinen, tekninen laji, joka vaatii täysin eri ajattelutapaa kuin perinteinen jalkapallo. Pallo on pienempi, raskaampi. Kenttä on tiiviimpi. Pelaajat lähempänä toisiaan. Jokainen liike ratkaisee.

Silti aloittaminen on helppoa, jos tiedät mistä alkaa.

Hanki oikeat kengät – ei tavallisia jalkaripeppuja

Tämä on kriittinen virhe, jonka monet tekevät. Futsal-kengät ovat täysin eri juttu. Pohja on tasaisempi, kitka parempi sisäkentällä. Tavallisten jalkaripellareiden kanssa liukastelet ja loukkaat nilkkaa. Hanki futsal-spesifiset kengät. Piste.

Hinta? Ei tarvi kulta-grammaa maksaa. Keskihintaiset futsal-kengät kelpaa täydellisesti aloittelijalle.

Harjoitusryhmä tai seura – valitse oikea paikka

Googlaa paikalliset futsal-seurat tai harjoitusryhmät. Useimmissa kaupungeissa on jotain. Kysy niiden harjoituskerrat, tasot ja mikä tärkeää – ilmapiiri. Hyvässä seurassa vetäjät auttavat aloittelijoita, eivätkä pilkkaa.

Älä mene mielessä jo ammattilaiseksi. Ole vaatimaton. Kysy vinkkejä. Kuuntele.

Tekniikka ennen nopeutta

Futsal kiertää nopeuden. Väärä. Se kiertää tekniikkaa. Kun hallitset pallon hallintaa – kontrolloitua välyä, ensimmäisen kontaktin laatua, passien tarkkuutta – nopeus tulee itsestään. Harjoittele perusteita viikko viikolta. Maaliväylä. Taitoluistelut. Pinallaan tapaaminen.

Harjoittelussa ei pidä aina myöskään juosta kuin hullu. Tarkka liike, hidas tempo ensin.

Futsal on joukkuelaji – muista se

Pallo liikkuu nopeasti, pelaajat muuttavat paikkoja pysyvästi. Yksin ei pärjää. Helpottavat passi, liikunnallinen ymmärrys ja näkemys pallon liikkeesta tekee susta paremman pelaajan kuin loikat. Kun näet pelikentän kolmiulotteisesti, peli avautuu. Eivätkä vastustajat tunnu enää yhtä ahdistavalta.

Kestävyys on todellinen haaste

Futsal väsyttää kovasti. Fyysinen taso nousee dramaattisesti nopeasti. Ensimmäisen parin viikon jälkeen olet olleet shokissa kuinka väsynyt olet. Se on normaalia. Jatka. Kuntoilu parantuu, lihasten muisti kehittyy.

Sivuhuomio: fijalkapallomm.com sisältää hyviä harjoitusohjelmia kestävyyden rakentamiseen.

Mielensä tekee, mutta kuka aloittaa?

Suurin este on aloitus. Sinun täytyy vain mennä harjoitukseen. Ei kenellä ole mitään odotuksia sinusta. Aloittajat ovat tervetulleita. Ota kengät jalkoihin, avaa ovea ja liity porukkaan tänään illalla.